5 недель беременности и гинекологии

Как развивается плод – размер и функционирование органов

В это время плод уже приобретает некие черты, отличные от первоначальной формы диска. Сейчас он уже больше напоминает цилиндр в 2-2,5 мм в виде небольшой дуги. Удивительно, но в этом цилиндрике уже легко можно предугадать места появления ножек и ручек, живота и головы, явно виден будущий хребет и нервная трубка вдоль него. Центр эмбриона представлен сгустком, в котором зарождается будущий центр всего организма – сердце.

Постепенно начинают проявляться кровеносные сосуды, печень, железы, закладываются основы скелета. В головной части наблюдаются места будущего расположения глаз и ушей, формируется щитовидная железа. Зародыш в утробе матери защищен несколькими оболочками и носит название желточного мешка (напоминает пузырь), в котором происходит таинство создания нового человека.

В целом наблюдать за развитием плода чрезвычайно интересно, в такие минуты понимаешь величайшую мудрость природы и всемогущество вселенной.

Маленькое существо, зародившееся в организме женщины, принято называть эмбрионом с момента зачатия до 12 недели беременности. С наступлением 13 недели в акушерстве эмбрион считается плодом. Такой подход в очередной раз подчеркивает важность первого триместра для развития плода в утробе матери.

На 5 неделе беременности начинается формирование хориона – внутренней оболочки плаценты. В этот период идет постепенное усовершенствование первичных сосудов, через которые малыш получает необходимые ему питательные вещества и кислород. Любое негативное воздействие на этом сроке может нарушить нормальное образование хориона и привести к прерыванию беременности в ближайшем будущем.

5 неделя – это время, когда формируется центральная ось тела эмбриона. Все дальнейшее развитие малыша будет идти относительно этой оси симметрии. В этот же период происходит обособление головного конца эмбриона, выделение туловища и разделение брюшной и спинной поверхностей тела.

На 5 неделе происходит развитие и обособление хорды – центральной нервной трубки. В дальнейшем из этой структуры будет формироваться головной и спинной мозг, а также другие отделы нервной системы. В это же время на головном конце эмбриона возникают зачатки глаз и носа, а также образуется внутреннее ухо.

5 неделя беременности – это период органогенеза. Именно сейчас происходит закладка сердца и подготовка к его разделению на 4 камеры. Формируются легкие и пищевод, образуется печень, почки и кишечная трубка. Одновременно с этим происходит постепенная дифференцировка всех тканей эмбриона в зависимости от их предназначения.

Пятая неделя отличается наиважнейшим событием, поскольку по эмбриону уже можно понять, где будет располагаться головка, ножки, т. е. он начинает приобретать определенные очертания, поскольку ранее он выглядел круглой точкой. Весит малыш целых 3,5 г, а в длину составляет примерно 5-8 мм. У него просматриваются зачатки конечностей и начинают формирование важнейшие структуры – дыхательные пути, поджелудочная и печень.

В центре зародыша формируется сердце, которое начинает издавать первые стуки. Половые клеточные структуры начинают миграцию к половожелезистым зачаткам, происходит активное формирование заготовок для половых клеток, из них в будущем начнут производиться яйцеклетки либо сперматозоиды. Растет первичная плацента, обеспечивая улучшение зародышевого кровоснабжения. Материнское тело приспосабливается к новому жителю, адаптирует маточную сосудистую систему под плацентарный кровоток и плодное кровоснабжение.

Продолжают формироваться внезародышевые структуры, интенсивно закладываются бронхи и трахея, желудок и головной мозг, кишечник и пр. Совершенствуется поджелудочная, образуется первый позвоночный изгиб. Также в пять недель начинает костенеть скелет зародыша, увеличивается головка, происходит формирование челюстей, глазных и ушных зачатков. Потихоньку начинает образовываться лицо, что делает зародыш похожим на крохотного человечка, при этом у него имеется маленький хвостик.

На этом сроке беременности крошечный эмбрион переходит через важный рубеж – он начинает отделение от внезародышевых органов. Внешне он похож на маленького головастика или на трубочку, свернутую дугой. Уже намечаются зачатки конечностей и пальцев рук и ног, намечается голова с глазами, ротовой щелью, ямками вместо ушей.

Слои тканей эмбриона для формирования органов:

  • Эктодерма (внешний слой) – медуллярная, или нервная трубка, дающая начало нервам, мозгу, позвоночнику, а также кожа, волосы, эмаль зубов, потовые и грудные железы;

  • Мезодерма (средний слой) – сердце, кровеносная система, костный скелет, мышцы, хрящи, подкожная клетчатка;

  • Эндодерма (внутренний слой) – легкие, кишечник, печень, поджелудочная и щитовидная железа, мочевыводящая система.

Плод имеет собственную группу крови, начинает развитие его кровеносная система. У зародыша, имеющего всего 2 мм длины, уже бьется сердце. Явно услышать сердцебиение можно будет лишь на 7 неделе беременности, пока еще неровные и нерегулярные удары неразличимы самой чувствительной аппаратурой. Начато формирование зачатков печени и поджелудочной железы, гортани, трахеи.

Значительные изменения происходят в нервной трубке плода – прототипе будущей центральной нервной системы, головного и спинного мозга. Ее срединные отделы смыкаются, на протяжении нервной трубки формируются и дифференцируются участки будущей мышечной и костной ткани. Большую роль в правильном формировании нервной системы играет достаточное количество фолиевой кислоты, получаемой будущей матерью. Ее недостаток в будущем может сказаться на развитии интеллектуальной и двигательной функции ребенка, стать причиной пороков развития.

Размер плода:

  • Длина – 1,5-2 мм;

  • Вес – 1-3 г.

На 5 акушерской неделе образуется плацента, через пуповину и детское место которой плод будет до самых родов получать питание, выводить продукты жизнедеятельности.

Важно сохранять положительный эмоциональный настрой, потому что уже сейчас имеется связь между матерью и ребенком, которому положительные эмоции идут только на пользу. Существуют данные исследований о развитии желанных и нежеланных детей, для матерей которых известие о беременности стало негативным.

Прихоти беременной женщины

В первую очередь обостряются эмоции, которые заставляют волноваться по незначительным пустякам и «делать из мухи слона», такое состояние может продлиться до самых родов и к этому следует быть готовым. Это вполне закономерно, вызвано изменением гормонального фона и началом перемен в самом организме, готовящегося к вынашиванию плода.

Этому разделу можно посвятить целую книгу с примерами и анекдотичными ситуациями. Но мы отметим, что 5 неделя ввиду гормональных и эмоциональных изменений в организме женщины полна сюрпризов для близких и окружающих ее людей. И дело здесь не в соленых огурцах и квашеной капусте, даже шоколад вполне приемлем, а вот жажда во что бы то ни стало в 3 часа ночи отведать крыжовника в декабре или свежей клубники могут вызвать замешательство. И к таким ситуациям нужно быть готовым, предварительно запасаясь всевозможными ягодами в сезон их созревания.

5 акушерская неделя беременности знаменуется ярким проявлением всех основных признаков беременности. Задержка менструации становится очевидной, и большинство женщин уже догадываются о зарождении новой жизни. Увеличиваются и становятся болезненными молочные железы, изменяются вкусовые пристрастия, возникает отвращение к привычным ароматам.

На 5 неделе беременности многие будущие мамы сталкиваются с таким состоянием, как токсикоз. Проявления токсикоза на этом сроке могут быть весьма различными. Одни женщины отмечают лишь легкое недомогание и тошноту по утрам, тогда как другие мучаются от неоднократной рвоты в течение дня. Пропадает аппетит, возникает отвращение к любимым блюдам или появляется желание отведать что-нибудь экзотическое. Некоторые женщины жалуются на обильное слюноотделение, что также является одним из типичных проявлений токсикоза.

Усталость – еще один спутник 5 недели беременности. Многие женщины в этот период отмечают упадок сил, слабость и апатию. Постоянная сонливость и вялость – нормальное явление на этом сроке. Всему виной влияние прогестерона – гормона, отвечающего за нормальное развитие беременности. Такое состояние будет продолжаться по меньшей мере до 12 недель беременности.

5 неделя – критический период в развитии эмбриона. В это время будущую маму не должные беспокоить никакие неприятные ощущения, кроме постоянной слабости и токсикоза. Появление болей в животе на этом сроке может говорить об угрозе прерывания беременности. Если боль не прекращается после кратковременного отдыха, усиливается или отдает в крестец и копчик, следует немедленно показаться врачу.

На 5 неделе отмечается усиление естественных выделений из влагалища. Выделения становятся густыми, обильными, слизистыми, но при этом остаются прозрачными или молочно-белыми. Если выделения меняют цвет на желтые или зеленые, сопровождаются зудом и жжением во влагалище, стоит обследоваться на возможные инфекции половых путей. Кровянистые выделения на этом сроке говорят о начавшемся выкидыше и требуют немедленной помощи специалиста.

На этом сроке могут чувствоваться значительные перепады настроения – от эйфории по самому незначительному поводу до раздражительности по пустякам, переходящей в депрессивное состояние. Физическое состояние у каждой женщины индивидуально – одни не замечают никаких перемен, а другие постоянно хотят спать, быстро устают, им непросто сосредоточиться.

При нестабильном менструальном цикле некоторые женщины до сих пор могут не подозревать о своем «интересном» положении, списывая задержку менструации на его колебания.

Однако, чаще всего, появляются такие признаки беременности, которые трудно не заметить:

  • Вкусовые пристрастия;

  • Потеря или увеличение аппетита;

  • Тошнота и рвота;

  • Повышенное слюноотделение или «насморк беременных»;

  • Набухание груди и потемнение ареол молочных желез;

  • Острое восприятие запахов;

  • Учащенное мочеиспускание;

  • Четкое выделение полоски кожи от пупка к лобку.

Причина всех этих перемен – гормональная перестройка женского организма.

Секс на 5 неделе беременности

В теле женщины видимых изменений практически не наблюдается и для окружающих ее положение пока остается незаметным. В это время не все женщины подвержены токсикозу, поэтому ранняя стадия беременности может пройти легко и без каких-либо проблем. Но не всегда так бывает. Токсикоз на ранних стадиях беременности явление вполне нормальное, вызванное особенностью организма.

Многие женщины комплексуют по поводу увеличения веса, но делать этого не следует, поскольку это связано с перенастройкой организма. Дальше в ходе вынашивания плода вес будет постепенно расти, но на 5 недели изменения пока будут незначительными. В большинстве случаев вы наберете не более 0,5 кг. Основной «набор веса» произойдет во второй и третей стадии беременности.

  • отсутствие менструации;
  • гормональная перестройка организма;
  • эмоциональная возбудимость;
  • тошнота по утрам;
  • утомляемость и сонливость.

На ранних стадиях беременности многие женщины беспокоятся о выкидыше. Тревоги такого рода являются постоянными, особенно когда беременность является запланированной. Если у женщины не наблюдались выкидыши или другие заболевания, увеличивающие риск, ей не следует сильно волноваться. Иногда подобные случаи называют «самопроизвольными абортами».

  • зрелый возраст (более 35 лет),
  • проблемы с женской шейкой или маткой,
  • наличие инфекций и ведение неправильного образа жизни.

Пониженный уровень содержания ХГЧ является поводом для назначения серьезного обследования, и никак не поводом для создания паники. Женщина обязана помнить о том, насколько важны позитивные эмоции матери для будущего ребенка.

К этому сроку сомнения, касающиеся наступления беременности уже рассеялись, и многие из женщин именно на 5 неделе уже посещают ЖК в связи с беременностью. Столь ранняя постановка на учет является вполне оправданной, поскольку поможет обойти многие риски и предупредить возникновение возможных патологий.

Женщинами на 5 неделе (и при следующих плановых посещениях врача, который ведет беременность) сдаются:

  • анализ мочи (так контролируется наличие белка и уровень сахара);
  • анализ крови из пальца и вены.

Врачом могут быть назначены другие исследования и анализы, показания для проведения которых, являются индивидуальными, они зависят от жалоб и результатов осмотра.

УЗИ на пятой неделе беременности покажет: размеры матки, количество плодных яиц и место, где локализуется плод в матке. Уже на пятой неделе начинает работать сердечно — сосудистая система, поэтому грамотный специалист в ходе ультразвукового исследования, путем сопоставления сердечного ритма и двигательной активности плода, сможет оценить и спрогнозировать его жизнедеятельность. До 20 недели беременности размер плода измеряют как копчико — теменной размер, а после 20 размер плода измеряют от пяток до темени.

Сложно наверняка сказать, что именно такие ощущения испытывает женщина в пять недель беременности, поскольку сегодня все ощущения индивидуальны. Характерны для дам на подобном сроке эмоциональные особенности вроде раздражительности и психоэмоциональных перепадов. Женщина раздражается даже без повода, считая, что вокруг все специально ее выводят.

Но не только эмоциональная сфера претерпевает преобразования. Тело тоже переживает массу изменений, когда постоянно присутствует желание поспать, невозможно сосредоточиться, стоит только чем-нибудь заняться, накатывает дикая усталость. При этом груди становятся налитыми, могут покалывать или как бы ломить, беспокоят первые проявления начинающегося токсикоза.

Беременного животика на этом сроке ждать пока не стоит, ведь зародыш совсем крохотный, хотя в весе мамочка уже может немного добавить. Расти живот начнет через несколько недель, вместе с маткой, а у некоторых мамочек пузико не видно до середины вынашивания, когда матка увеличится настолько, что будет выпирать Матка немного увеличивается и незначительно начинает давить на мочепузырные структуры, что проявляется учащенным мочеиспусканием, которое считается одним из характерных признаков, что наступила беременность.

В гинекологической практике используется акушерский метод подсчета – срок беременности исчисляется с первого дня последней менструации. Эмбриональный метод имеет расхождения с акушерской методикой в 2 недели, и считает срок беременности со дня овуляции, примерно с середины цикла.

Часть женщин ведет отсчет своей беременности со дня задержки менструации, когда они получили наглядное подтверждение своей беременности.

Если принять во внимание все эти методики, то пятая неделя от зачатия равняется седьмой акушерской неделе срока беременности. Пятая неделя со дня задержки менструации равна девятой неделе по акушерской методике. Ниже приведенная информация по большей части ориентируется на медицинскую точку зрения.

Теперь аптечный тест покажет точный результат.

Чтобы исследование прошло в соответствии с рекомендациями производителя, имеется несколько правил:

  • Определение беременности проводят в любое время суток, но точнее всего утреннее исследование.

  • Вторая полоска может проявиться не сразу, а через небольшой промежуток времени, поэтому имеет смысл временно убрать тест-полоску в коробку.

  • Полученный результат желательно повторить через 1-2 дня, можно это сделать дважды.

Показания к исследованию на этом сроке беременности – выкидыши или внематочная беременность в анамнезе, появление нетипичных выделений или сильной боли в животе. Анализируя данные ультразвукового исследования, врач точно определит наличие беременности, количество эмбрионов, место их развития в полости матки, состояние этого органа.

Детально рассмотреть эмбрион, скорее всего, не удастся. На снимке он будет похож на светлую точку. Точное современное оборудование способно на этой неделе определить диаметр плодного пузыря и длину эмбриона от копчика до темени – КТР, или копчико-теменной размер. Эти параметры будут анализироваться врачом до 20 недель беременности, затем плод измеряют по всей его длине – от пяток до темени.

Ранний токсикоз не обязательно должен проявиться изнурительной рвотой или постоянной тошнотой. Чаще всего, это незначительные проявления, непереносимость запахов или определенных продуктов. В эту категорию попадают белковые продукты, жареные блюда, питание быстрого приготовления. Если две последние категории и так не рекомендуются для питания беременных женщин, то нехватка белков может негативно сказаться на развитии плода.

Мясо, птицу, яйца можно временно заменить орехами и блюдами из бобовых культур. Еще один вариант – вводить белки в небольшом количестве, чтобы запах мяса, например, перекрывался ароматом гарнира. Молоко тоже может входить в состав неприемлемых блюд, хотя это важный источник кальция. В этом случае стоит попробовать заменить его кисломолочными продуктами, или овощными и фруктовыми соками, салатами.

Правила питания при токсикозе:

  • Желательно завтракать, не вставая с постели;

  • Утренний прием пищи должен содержать сок, морс, фрукты типа банана или яблока;

  • После завтрака нужно немного полежать, не вставая сразу же с постели;

  • Желательно носить с собой легкий «перекус» в виде печенья, кусочка сыра, чтобы употребить его в случае появления симптомов токсикоза.

Неукротимая рвота при раннем токсикозе– повод для обращения к врачу и лечения в стационаре. Тошнота при раннем токсикозе может продлиться до 11-12 недель при одноплодной беременности, до 14-16 недель – при многоплодном варианте.

Еще один яркий симптом раннего токсикоза – это изжога, возникающая из-за снижения тонуса гладкой мускулатуры. Этот симптом обусловлен гормональной перестройкой, действием прогестерона на тонус матки и всех внутренних органов. Мышцы пищевода и желудка ослабляются, происходит заброс в пищевод небольшого количества желудочного сока. Этот симптом исчезает на 4 месяце беременности.

Состояние, когда эмбрион прекращает свое развитие, а отслойки плаценты и отторжения плодного яйца не происходит, называется замершей беременностью. Оно сопровождается кровянистыми или сукровичными выделениями. Замершая беременность может представлять опасность для жизни и здоровья женщины, так как имеется высокий риск инфицирования органов малого таза. При подтверждении диагноза врач предпринимает меры по удалению плодного яйца.

Нежизнеспособный плод, имеющий пороки развития, на 5 неделе может спровоцировать выкидыш, или самопроизвольный аборт.

Причины выкидыша:

  • Нарушения гормонального фона женщины;

  • Генетически обусловленные заболевания;

  • Резус-фактор;

  • Инфекции, перенесенные женщиной;

  • Соматические заболевания, несовместимые с беременностью;

  • Эмоциональная перегрузка, стресс;

  • Побочные действия лекарств;

  • Физические нагрузки;

  • Аборты в анамнезе;

  • Перегревание в бане, сауне.

В группе риска чаще оказываются женщины с повышенным уровнем мужских половых гормонов, с избыточным оволосением и телосложением по мужскому типу, а так же женщины с избыточным весом.

Нежеланную беременность можно прервать следующими методами:

  • Медикаментозный аборт – прием препаратов для стимуляции выкидыша, применяется до 6 недель беременности;

  • Мини-аборт, или вакуумный аборт – прерывание беременности при помощи вакуумного отсоса под контролем узи, применяется до 5 недель беременности;

  • Хирургический аборт – выскабливание полости матки, применяется до 12 недель беременности.

Признаки вынашивания

Именно сейчас женщина замечает незначительные изменения в самочувствии, возможно некоторое недомогание и сонливость, а отсутствие месячных только усиливает подозрения.

  • У женщины наблюдаются внезапные обострения аппетита, беременный организм требует усиленного питания, утром ощущается недомогание и тошнота, а днем вялое и сонливо состояние.
  • Появляется нестандартная реакция на запахи, даже если раньше женщине нравился запах какого-либо блюда, до теперь он может вызывать неприятие, отвращение и тошноту.
  • Женщина ведет себя странно, резкие перепады настроения и плаксивость, внезапные головокружения и чрезмерное слюноотделение, а также появление пищеварительных нарушений – все это характерно для 5 недель вынашивания от зачатия.
  • Также изменяется цвет половых губ, на животе может проявиться полоса, темнеют ареолы, мочеиспускания становятся частыми.

Но основным признаком зачатия все же выступает отсутствие менструальных кровотечений. Задержка уже солидная, да и другие симптомы ясно указывают на беременность, поэтому сомнений у пациентки практически не остается, даже если тест она еще не проводила.

Что покажет ультразвуковая диагностика

Обычно ультразвуковое исследование на 5 неделе делают с целью подтвердить случившуюся беременность. Поскольку зародыш еще совсем маленький, то ультразвуковая диагностика проводится трансвагинальным способом, т. е. специальный датчик вводится во влагалище. Подобная методика позволяет более детально обследовать зародыш.

Также важной задачей ультразвукового исследования является сердце малыша, специалист оценивает его развитие. В процессе диагностики учитывается несколько факторов:

  1. Измеряется частота, с которой сокращается сердце, в норме при 5 неделях беременности от зачатия она должна составлять порядка 150-160 ударов за минуту.
  2. Доктор фиксирует плодные размеры, что необходимо для установления точного срока вынашивания и определения примерной даты родоразрешения. Полученные данные буду лишь предварительными, более точные сроки доктор сможет назвать при следующем УЗИ на более поздних сроках.
  3. Также узист в ходе первой диагностики определяет плодность вынашивания – один плод развивается в матке или два, а то и три.

Когда ультразвуковая диагностика подтвердит беременность, нужно встать на учет в женскую консультацию, гинеколог назначит лабораторные исследования (моча, всевозможные мазки, кровь, исследования на гормоны и пр.), направит к нескольким специалистам вроде окулиста или стоматолога и пр. Данное обследование является обязательным, поскольку позволяет оценить развитие беременности и на ранних сроках выявить возможные отклонения и проблемы с материнским состоянием здоровья.

Гормоны и анализы

Желтое тело яичника на 5 неделе продуцирует самые важные гормоны беременности – эстроген и прогестерон. Сниженная концентрация прогестерона может поставить беременность перед угрозой ее прерывания, так как этот гормон не дает матке сокращаться, расслабляя ее мышечный слой. Хорион, или оболочка плода, активно производит специфический гормон – хорионический гонадотропин человека.

Определение ХГЧ в моче или в сыворотке крови подтвердит наличие беременности со 100% точностью. Если повторный анализ крови показал снижение концентрации ХГЧ после его предварительного повышения, это может быть признаком внематочного течения беременности.

Если женщина стоит перед угрозой прерывания беременности, или она решила встать на учет в женской консультации, акушер-гинеколог назначит следующие анализы:

  • Общий анализ крови;

  • Общий анализ мочи;

  • Определение группы крови и резус-фактора;

  • Анализ на СПИД, сифилис, гепатит;

  • Анализ на определение свертываемости крови (коагулограмма).

При угрозе выкидыша к ним добавляется количественный анализ мочи на ХГЧ.

Обычно первое исследование, которое проходит беременная женщина — это тест на беременность. С помощью этого теста определяется уровень хорионического гонадотропина в моче. На ранних сроках он может быть достаточно низким. Поэтому для контроля в спорных ситуациях рекомендуется определение уровня ХГЧ в крови. Повышенный уровень ХГЧ на 5 неделе беременности дает возможность точно определить наличие и срок беременности.

УЗИ на 5 неделе беременности проводится довольно часто как способ диагностики беременности. На УЗИ можно определить количество эмбрионов, точный срок беременности, размеры матки. Кроме того, производится определение соответствия размеров плода и матки заявленному сроку беременности. Изредка на этом сроке уже возможно определить сердцебиение крохи.

Вредные привычки

Если беременность была незапланированной, вполне возможно, что она курила и употребляла алкоголь до 5 недели беременности. Теперь у матери и плода имеется прочная связь, и все, что употребляет женщина, попадает в организм ребенка. Даже лекарственные средства на спиртовой основе могут стать причиной рождения ребенка с патологиями развития.

Последствия курения и употребления алкоголя во время беременности:

  • Низкий вес ребенка при рождении, гипотрофия;

  • Заболевания сердечнососудистой системы ребенка;

  • Нарушение строения лицевых костей и костей черепа;

  • Отклонения психики;

  • Нарушения поведения и интеллектуального развития ребенка;

  • Нарушения дыхания, гипоксия плода у курящей матери;

  • Рождение мертвого ребенка.

И никотин, и алкоголь легко проникают через плацентарный барьер, поэтому от вредных привычек следует отказаться еще до беременности.

Чтобы беременность на 5 неделе не осложнилась нарушениями самочувствия, нужно вести размеренный образ жизни, высыпаться, дозировать физические нагрузки. Своевременное обращение к врачу при появлении отклонений от нормального функционирования организма поможет избежать проблем со здоровьем матери и ребенка.

Правильное питание

Самое важно значение в первые недели беременности имеет питание мамочки — ведь для правильной закладки всех органов малыш должен получить все необходимые вещества. В этой ситуации значительный недостаток какого-либо элемента в организме матери может привести к катастрофической ситуации — формированию пороков и выкидышу.

Особенно актуален данный постулат в отношении фолиевой кислоты. Учеными доказано, что ее недостаток может привести к нарушению формирования нервной системы и других органов. Именно поэтому прием фолиевой кислоты показан за три месяца до предполагаемого зачатия, а затем на протяжении всего срока беременности.

Кроме принятия прописанных доктором витаминных и минеральных комплексов, мамочка должна полноценно питаться. Особое внимание следует уделять различным овощным культурам, свежим фруктам. Количество белка в рационе должно соответствовать повышенным потребностям беременной женщины.

Если ранний токсикоз не дает в полной мере насладиться своим новым положением, ограничивая выбор продуктов питания, стоит прислушаться к своему организму. Если вы категорически не можете кушать какие-либо продукты из-за тошноты, постарайтесь подобрать другие так, чтобы баланс необходимых питательных веществ был соблюден. В то же время, не стоит насильно заставлять себя есть те блюда и продукты, от которых вас сильно тошнит.

Нужно пить много воды, чаев или морсов, свежих соков. Они могут помочь вам в борьбе с токсикозом, а также восполнят дефицит витаминов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Zeleno-Mama.ru
Adblock
detector