Как быть счастливой. Гинекология

Когда все начинается

В 30 лет, у некоторых раньше, становятся заметны первые морщинки. Кожа только начинает терять свою эластичность. Бывает, что лишних килограмм нет, а вот целая, общая картинка уже не та. Как бороться с этим? Недавно, как оно бывает, совершенно случайно, познакомилась с женщиной. Ей слегка за 50 лет, но фору она может дать любой 20-ти летней красавице. Мы разговорились, она дала мне исчерпывающие ответы на все мои вопросы? Интересно? Тогда я поделюсь с вами.

  1. Конечно, глупых мужчин. Тех, кто не в состоянии оценить и понять какие силы прекрасный пол затрачивает на то, чтобы содержать дом в чистоте, себя в порядке. Тех мужчин, которые не желают и не видят наших стараний, недооценивают нашу роль, предпочитают оставаться в тени. Милые дамы, очень сложно всегда играть в одни ворота. И если в вашей жизни есть такой экземпляр, тут 2 варианта: стараться менять что-либо, бороться за свое комфортное существование, привлекать к помощи, либо оставлять все как есть и не роптать.
  2. Стресс. Ни что так пагубно не влияет на женское здоровье, как нервное напряжение. Учитесь расслабляться. Не спешите контролировать все/всегда/везде/каждого. Воспользуемся стереотипным советом от ленивого психолога – меняйте свое отношение к происходящему. Ведь некоторым ситуациям мы уделяем слишком много времени и сил.
  3. Недосып. Полноценный сон очень важен, а для прекрасной половины человечества лучше, если этот сон будет происходить на спине (своеобразная профилактика морщин).
  4. Скудный рацион питания. Меню должно быть разнообразным. И если вы практикуете различные диеты, обязательно принимайте витамины. В сезон важно кушать те фрукты и овощи в достаточном количестве, которые растут в вашей климатической зоне. Лучше побаловать себя яблоком, чем экзотическим грейпфрутом.
  5. Отсутствие физической нагрузки. Стоит всего лишь пару или тройку раз в день выполнять некоторые упражнения, и вы заметите результат уже через месяц. Тренажерный зал с инструктором – идеальный вариант (но даже я не могу себе этого позволить). Но увеличить количество пеших прогулок, подниматься по ступенькам в свою квартиру может каждая. А если в руках сумка с продуктами, это уже полноценная силовая тренировка – укрепляем ягодицы. Улыбнуло? Я так занимаюсь каждый день. Прекрасная альтернатива, которая позволит не только привести себя в хорошую форму, но и снять стресс – йога.

Никогда не забывайте об этих пунктах. Это тот минимум, который позволит сохранить ваше здоровье.

Период половой зрелости (17-40 лет)

В течение всего периода роста и развития у девочек происходит формирование организма, которое заканчивается к 17-18 годам. В это время очень важно уделять своему здоровью особое внимание, потому что вовремя не выявленная и не вылеченная гинекологическая патология у девочек-подростков грозит возникновением серьезных осложнений (вплоть до бесплодия) в будущем.

Актуальные болезни

Наиболее актуальные болезни для этого возраста — нарушения менструального цикла и воспалительные заболевания органов малого таза. Чтобы не допустить их развития, нужно регулярно, не реже одного раза в год, даже при отсутствии жалоб проходить профилактические осмотры у гинеколога. Они помогут значительно снизить процент распространенности заболеваний.

Обращение к доктору в столь нежном возрасте важно еще и потому, что большинство современных девушек в этот период получает первый сексуальный опыт. Чтобы избежать нежелательной беременности, девушка должна владеть информацией о методах контрацепции. Подобрать «свой» контрацептив поможет гинеколог. После осмотра и обследования он порекомендует тот способ, который подойдет в конкретном случае лучше всего.

Самый прекрасный период в жизни каждой женщины — период расцвета женского организма. Именно с 18 до 40 лет (иногда эта цифра может снижаться до 35) женщина физически максимально готова к деторождению.

Именно этот период жизни по праву можно назвать самым насыщенным. Столько всего нужно успеть! И когда, если не сейчас. К сожалению, из-за постоянной занятости у современных женщин может не хватать времени для заботы о себе.

Актуальные болезни

Стрессы, недостаток сна, а также заболевания различных систем и органов (яичников, щитовидной железы, печени, почек), которые часто остаются без внимания, могут с легкостью нарушить гормональное равновесие. В результате появится недостаток или переизбыток женских половых гормонов. Это приведет к развитию различных болезней, в том числе таких опасных, как онкологические. Гормональный дисбаланс может также негативно отразиться на внешнем виде. Состояние кожи, волос, ногтей заметно ухудшится.

Регулярные профилактические визиты к гинекологу в этом возрасте помогут предотвратить развитие опасной патологии и обеспечат вам крепкое здоровье. А это значит, вы сможете родить абсолютно здоровых малышей и реализоваться во всех сферах жизни, в каких посчитаете нужным.

Что почитать

Рекомендую всем женщинам, женам, матерям серию книг Мегре "Звенящие кедры России". Эта книга гораздо сильнее любых книг по НЛП, смыслу жизни, поискам себя, по психологии. Это не просто книга, это целая программа, с сильными и красивыми правильными образами женщины, матери, мужчины, детей. После прочтения книги ни один человек не остался без изменений, эти образы и программы реально работают. При этом вы не найдете в ней занудных и заезженых фраз как стать богатым, как стать счастливым. Эта книга воспринимается и читается очень легко, как роман. Попробуйте, книги недорогие, можно найти и в онлайн библиотеках. Гарантирую, что прочитав 10 страниц вы не оторветесь от нее. 

Книга 1 : «Анастасия»Книга 2: «Звенящие Кедры России»Книга 3: «Пространство любви»Книга 4: «Сотворение»Книга 5: «Кто же мы?»

Пострепродуктивный период (от 40 и старше)

Бытует распространенное мнение, что после 40 лет здоровье женщины резко ухудшается. Многие представительницы прекрасного пола готовы к тому, что в этом возрасте должны развиться хронические заболевания, и это норма. К счастью, это не соответствует действительности. В 40 лет жизнь только начинается. Как правило, в этом возрасте у женщины есть стабильная работа, семья, дети.

Актуальные болезни

Придерживаться правила посещать клинику в профилактических целях нужно и после 40 лет, так как с возрастом увеличивается вероятность развития различных заболеваний.

В этот период жизни в женском организме, хотим мы или нет, происходят значительные гормональные изменения. Поэтому так важно уделять максимальное внимание тем органам, которые являются гормонально-зависимыми.

Очень часто у женщин после 40 случаются сбои в работе мочеполовой системы, приводящие к развитию гинекологических болезней, в том числе онкологических.

Немного о важном

После 35 лет следует принимать специализированный витаминный комплексы. В частности препараты кальция оказывают влияние не только на состояние ногтей, волос, но и на кости. Если вы много и регулярно употребляете молочные продукты, лишние БАДы вам не нужны.

Полезные антиоксиданты: селен, токоферол (витамин E), флавоноиды, каротиноиды не только задерживают и замедляют процесс старения, повышают сопротивляемость организма, защищают клетки от повреждений, но и помогают справиться со стрессами, нормализуют работу обмена веществ, препятствуют возникновению злокачественных новообразований. Включите в рацион питанияследующие продукты:

  • любые растительные масла;
  • сезонные фрукты и овощи;
  • орехи, брокколи, щавель, горох;
  • качественный зеленый чай;
  • томаты, шпинат;
  • горький шоколад, корица.

Отдайте предпочтение косметическим средствам, в составе которых антиоксиданты. Наносите крема на лицо строго по массажным линиям: от центра лица к его краю, к вискам. Чтобы продлить молодость используйте натуральные маски для лица, убедитесь для начала в свежести продуктов. Ежедневно выполняйте легкую лицевую зарядку, как для глаз, так и для мышц лица. Каждый день растирайте тело: пощипывания, похлопывания, контрастный душ. Очень важно держать кожу в тонусе.

книга о здоровьеКнига от школы здоровья содержит готовые, испытанные программы, помогающие избавиться от проблем со здоровьем естественным способом. Без Химии. Без Хирургии. 

Прочитать "Основы активизации естественных сил организма"

Помощь природы

Природа умнее нас. Травы способны не только вылечивать хронические заболевания, но и помогают сохранить здоровье. Прошу вас, прежде чем воспользоваться советом, ознакомьтесь со списком противопоказаний и побочных действиях. Хорошо?

В моей аптечке есть некоторые травы (чабрец, липа, мелиса чаще завариваю ее детям в сезон простуд). Я их сушу в сезон сама (лето мы проводим в деревне), некоторые приобретаю у знакомой бабушки. Итак, какая трава будет полезна для поддержания женского здоровья?

  1. Боровая матка, красная щетка, гвоздика полевая — помогают решить проблему по гинекологии. Они оказывают противовоспалительное, противомикробное, очищающее действие на матку. Шамбала поможет женщинам после 45 или после 50 лет. Она уменьшает проявления климатического периода, стимулирует работу матки, восстанавливает работу яичников.
  2. Манжетка обыкновенная омолаживаем, уменьшает проявление целлюлите, обладает ранозаживляющим действием.
  3. Полынь нормализует работу пищеварительной системы, является хорошим антиоксидантом, выводит паразитов из организма.
  4. Мята, мелиса, ромашка обладают противовоспалительным, успокоительным, спазмолитическим действием. Помогают наладить сон и успокоить нервы.

Также после 30 возьмите за правило елать пятнадцатиминутный массаж лица, это также необходимо для женщины, как и чистка зубов и утренний туалетГлавное, сохранить красоту и молодость души, бодрость духа и желание жить. Будьте здоровы, Любите себя!

Важно также заниматься и духовным развитием, научится управлять своей энергией,  уметь ставить цели и достигать их, не привязываться к результату, высыпаться, и привести в порядок свое питание.

К каким специалистам лучше обратиться?

Однако женский организм — это сложный механизм, где все органы и системы взаимосвязаны. Поэтому неправильно было бы ограничиваться только посещением гинеколога. Маммолог, эндокринолог и гинеколог — это минимальный список специалистов, к которым время от времени должна показываться женщина после 40 лет.

Если вы будете соблюдать это простое правило, то останетесь довольны своим самочувствием в любом возрасте. А крепкое здоровье поможет безболезненно и максимально незаметно перешагнуть еще один важный жизненный этап, климакс.

Редакция благодарит ОН КЛИНИК за помощь в подготовке материала.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Zeleno-Mama.ru
Adblock
detector