Совместимы ли алкоголь и отдых на природе?

Что происходит в организме после дозы спиртного

Высокая температура и палящее солнце сами по себе несут опасность. Это касается даже здоровых людей, не употребляющих и не планирующих употреблять алкоголь.

В жаркую погоду происходят изменения в работе организма:

  • Расширяются сосуды;
  • Учащается сердцебиение;
  • Максимально увеличивается кровоток к верхним слоям кожи;
  • Начинается активное потоотделение — самый эффективный способ терморегуляции, придуманный природой, но есть шанс возникновения обезвоживания.

После употребления большого количества спиртного обезвоживание наступает и само по себе. Жара в таком состоянии будет только забирать дополнительную флагу из организма. Это негативно сказывается и на здоровье, и на самочувствии. Симптомы алкогольной интоксикации будут сильнее выражаться, болезненно переноситься и медленнее лечиться.

  1. Алкоголь сильно повышает кровяное давление. Создается повышенная нагрузка на сосуды и сердце, и без того вынужденные активно работать для обеспечения процесса охлаждения тела.
  2. Нарушается процесс естественной терморегуляции. Ситуацию усугубляет мочегонный эффект алкогольных напитков, способствующий быстрому обезвоживанию.
  3. Практически вся жидкость начинает выводиться из организма в виде мочи. Жидкости на потоотделение уже не хватает. В разы повышается шанс получения теплового удара.

Еще одна опасность заключается в том, что классические симптомы теплового удара (сухость во рту, головная боль, тошнота) схожи с симптомами алкогольного отравления. По этой причине симптомы слишком часто игнорируются, и человек успевает напиться гораздо сильнее, чем планировал. Как следствие, организму приходится не просто перерабатывать огромное количество алкоголя, но и делать это при повышенной температуре и с обезвоживанием.

Важно помнить, что опасность от спиртных напитков кроется не только в биохимии и физиологии. Активные летние виды спорта и отдыха часто несовместимы со спиртным, но не обходятся без алкоголя. Особенно опасно непредусмотрительное поведение на воде, ежегодно уносящее тысячи жизней.

Организм по-разному воспринимает и перерабатывает спиртные напитки. Скорость переработки и возможные побочные эффекты зависят от крепости напитка и его состава. Не на последнем месте стоят индивидуальные особенности организма, наличие хронических заболеваний и общий стаж употребления спиртного.

В жаркую погоду не следует пить более 1 литра в день. При этом максимальная дозировка в 1 литр подразумевает, что употребляться такое количество будет не ежедневно. Количество рассчитано для светлого легкого пиво крепостью 4%.

Совместимы ли алкоголь и отдых на природе?

Более крепкие напитки желательно употреблять в меньшем количестве. Превышение рекомендуемой дозировки наносит вред поджелудочной железе. Алкогольное опьянение при употреблении пива в жаркую погоду наступает не сразу. При этом напиток хорошо сбивает жажду, пусть и на короткое время. Как следствие, человек выпивает гораздо больше, чем следует. Наступает сильное алкогольное опьянение даже у тех, кто напиваться вообще не планировал.

Сухие вина — одни из немногих алкогольных напитков, которые можно выпить в жаркую погоду, и при этом возможна польза для здоровья. Доказано, что виноградные кислоты способствуют защите организма от перегрева на солнце. Прохладное вино, разбавленное минеральной или обычной водой, отлично снимает утомление и избавляет от жажды, а небольшое количество алкоголя серьезной нагрузки на внутренние органы не дает. Вино, особенно красное, благоприятно влияет на кровеносные сосуды, нормализует кровоток.

Ликеры и вермуты

Также как и крепленые вина, сладкие вермуты и ликеры ничуть не спасают от жажды. Высокое содержание сахара и алкоголя в составе этих напитков вызывает обезвоживание организма. Создается двойная нагрузка на печень и поджелудочную железу. Большое количество дополнительных вкусовых и ароматических добавок может стать причиной аллергической реакции на выпитый алкоголь.

В жаркую погоду любой крепкий алкоголь вызывает обезвоживание организма. Помимо этого, высокая концентрация этилового спирта вызывает сначала сильное расширение, а затем спазмы сосудов. Все это приводит к быстрому перегреву организма, что на солнце может закончиться тепловым ударом.

Важно не переусердствовать с коньяком, если такой напиток планируется на застолье. Коньяк всегда сильно расширяет сосуды и способствует повышенному потоотделению. На жаре подобные эффекты не пойдут на пользу организму. Пить коньяк жарким летом следует только вечером и в строго ограниченном количестве.

Шампанские вина

Алкогольные напитки в жаркую летнюю погоду

В жаркую погоду алкогольное опьянение от любого напитка наступает быстрее. Особенно коварны в такой ситуации газированные алкогольные напитки, в том числе шампанские вина. Углекислота, благодаря которой напитки становятся газированными, способствует более быстрому всасыванию алкоголя в кровь. В теплый летний вечер с такими напитками нужно вести себя особенно осторожно, поскольку элементарно сильно напиться даже в самой приличной обстановке. Опьянение наступает незаметно и достаточно быстро.

Летний отдых редко обходится без алкогольных коктейлей. Холодные коктейли со льдом замечательно освежают, а состав из нескольких напитков делает вкус интересным и сочным. Если в составе коктейля присутствует только один алкогольный напиток, то это хорошо: понижается общий градус, уменьшается нагрузка на печень. Наличие в одном бокале смеси из половины барного ассортимента гарантирует тяжелое похмелье и сильный удар по внутренним органам.

Подводя итог, наиболее безопасным в летнюю жару оказалось пить следующие алкогольные напитки:

  1. Легкое пиво. В количестве до литра неплохо освежает и не сильно нагружает организм.
  2. Сухое вино. В количестве до двух бокалов. Лучше всего подходит в охлажденном и разбавленном виде.
  3. Легкие, охлаждающие и освежающие коктейли с одним спиртным ингредиентом.
  • При употреблении алкоголя первым на его пути оказывается желудочно-кишечный тракт. Спиртное и содержащиеся в нем токсины раздражающе воздействуют на слизистые оболочки органов пищеварения, что может вызвать резкое обострение гастрита или язвенной болезни. Также возможно резкое обострение любых хронических заболеваний, например, бронхиальной астмы, усугубление или возникновение острых аллергических реакций. Чрезмерное употребление алкоголя – сокрушительный удар по печени, так как именно она фильтрует кровь и задерживает токсины. Пожалуй, не самое лучшее окончание прогулки – угодить на больничную койку. Не говоря о том, что радость отдыха может быть испорчена рвотой и диареей.
  • Колоссальному риску подвергается сердечно-сосудистая система. Кровеносные сосуды сужаются, сердце работает в усиленном режиме, повышается пульс. Это может спровоцировать подъем или резкие скачки артериального давления, сердечный приступ. Способность красных кровяных телец – эритроцитов – снабжать органы кислородом значительно снижается, и самым легким из последствий может стать плохое самочувствие. Среди наиболее опасных – развитие инфарктов и инсультов.
  • Этиловый спирт вызывает хаотическое сокращение стенок кровеносных сосудов. Если у человека имеются тромбы, о чем, он, вполне возможно, не знает, – под воздействием алкоголя тромб может оторваться и вызвать тромбоэмболию. Это состояние, при котором кровеносный сосуд закупоривается тромбом, оторвавшимся от места своего возникновения. Любой орган и часть тела человека находятся в зоне риска – от ампутации конечности до летательного исхода. Подобное состояние развивается крайне быстро. И снова риск попасть в больницу прямо с пикника крайне высок.
  • При употреблении алкоголя первым на его пути оказывается желудочно-кишечный тракт. Спиртное и содержащиеся в нем токсины раздражающе воздействуют на слизистые оболочки органов пищеварения, что может вызвать резкое обострение гастрита или язвенной болезни. Также возможно резкое обострение любых хронических заболеваний, например, бронхиальной астмы, усугубление или возникновение острых аллергических реакций. Чрезмерное употребление алкоголя – сокрушительный удар по печени, так как именно она фильтрует кровь и задерживает токсины.  Пожалуй, не самое лучшее окончание прогулки – угодить на больничную койку. Не говоря о том, что радость отдыха может быть испорчена рвотой и диареей.
ПОДРОБНОСТИ:   Влияние человека на окружающую среду: воздействие, факторы

Можно ли отдохнуть без бутылки?

Всем известно, что алкогольные напитки содержат этанол, или этиловый спирт. Этанол – вещество общетоксического действия. Он может спровоцировать дыхательные судороги, кому или отек мозга. В том или ином количестве, в зависимости от крепости, содержащийся в спиртных напитках этанол является депрессантом – то есть психоактивным веществом, оказывающим на центральную нервную систему угнетающее воздействие.

Этанол изменяет ход всех естественных процессов в организме: нарушает обмен веществ, снижает иммунитет. Организм стремится вывести алкоголь через выделительные системы, в том числе расширяя поры, вызывая приток жидкости к коже и усиливая потоотделение. Таким образом, на фоне общего отравления этанолом может возникнуть значительный дисбаланс жидкости в организме, вплоть до сильного обезвоживания.

Хорошо, если с собой есть запас чистой воды. Но зачастую любители отдыха под градусом больше заботятся о достаточном количество спиртного, чем о питьевой воде. Если вас настигло обезвоживание, а до ближайшего магазина или водопроводной колонки десятки километров, то это чревато серьезными проблемами.

Итак, выбирайте: насладиться красотами природы, глядя вокруг не замутненным алкоголем взглядом, подышать свежим воздухом, подарить организму настоящее расслабление, – или создать угрозу здоровью и жизни? Выбор очевиден.

Чтобы не скучать на природе, продумайте заранее игры и конкурсы для всей компании. Возьмите с собой гитару или ноутбук с программой караоке. Запаситесь спортивным инвентарём: мячами, летающими тарелками фрисби, ракетками для бадминтона.

Лучше всего пить на природе чистую воду. Для разнообразия можно заранее сварить домашние компоты, отжать сок из сезонных фруктов. Меню должно состоять из легких продуктов, не вызывающих чувство тяжести в желудке. Это фрукты, овощи, орехи, мед и другие дары природы.

Отдыхайте на трезвую голову, и тогда отдых будет на пользу!

САМЫЕ ЧИТАЕМЫЕ:

Лучшая подруга, или Знакомство у стоматолога, отношения между людьми

Когда мы взрослеем, психология

Когда приучать ребенка к горшку?

Звезды, которых не брали в кино, считая их недостаточно красивыми

Организация, необычные идеи и рекомендации, как устроить свадьбу в морском стиле

Сын Ксении Собчак уже ходит в школу английского языка!

100 новинок: Модные женские дубленки осень-зима — года

37 лет какая свадьба, годовщина свадьбы 37 лет как называется

Жизнь с оглядкой на других, психология

Почему космонавты не могут плакать в космосе?

Руины потерянного города скрыты в тропических лесах Гондураса

Амигуруми из киндера Поросенок-игольница, мастер-класс, хенд мейд

Бейонсе скрывает от общественности рождение детей?

Оригинальные тосты на день рождения

Что подарить бабушке на 8 марта, Как поздравить бабушку

Что подарить мужу на Новый год 2019: идеи подарков

Приятно, когда дома ждут, психология

Спортивные развлечения для дошкольников, дошкольники

ГВ по часам или по требованию, малыши

Как разлука влияет на отношения, мужчина и женщина

Как отходит пробка перед родами?

Ксения Бородина: Никому не дам слухи грязные пускать

Итак, выбирайте: насладиться красотами природы, глядя вокруг не замутненным алкоголем взглядом, подышать свежим воздухом, подарить организму настоящее расслабление, – или создать угрозу здоровью и жизни? Выбор очевиден.

В зависимости от того, кто употребляет алкоголь, а также какой именно, выделяют следующие виды алкогольной зависимости:

  1. Мужской алкоголизм. Самое распространенное проявление заболевания. Встречается примерно в 80% случаев. Основная причина такого алкоголизма заключается в мужском менталитете, страхе оказаться слабаком, неумении ответить отказом в компании коллег и друзей, неспособность проявлять эмоции. Часто проблемы исходят из семейной системы мужчины, где выпивали все родственники. По-другому такие люди жить просто не умеют, а иногда и не хотят. Чтобы вылечить зависимость, индивиду следует полностью пересмотреть свой внутренний подход к существованию, сменить окружение.
  2. Женский алкоголизм. Медицина считает этот вид заболевания наиболее опасным, так как толерантность к алкоголю (то есть терпимость) у женщин значительно ниже. В связи с этим, привыкание и опьянение наступают намного быстрее, чем у мужчин. Кроме того, избавиться от этого пристрастия женщинам труднее. Причины женского алкоголизма связаны с личностными особенностями: одиночество, недовольство собой, неустроенность личной жизни, переживания предательств и измен, трудное материальное положение.
  3. Подростковый (детский) алкоголизм. Такие заболевания – самые страшные по своим последствиям не только для самого подростка, но и для общества в целом. Из-за алкогольной зависимости страдает организм юного человека, а также нарушаются все психические функции (память, мышление, внимание, воображение), разрушается личность. Стать достойным индивидом, высококлассным специалистом, подросток уже не способен, его необходимо лечить, чтобы он сам начал осознавать свои цели, профессиональное призвание и планы на будущее. До этого такой ребенок озабочен лишь тем, где достать деньги на очередную порцию спиртного.
  4. Пивной алкоголизм. Это словосочетание вошло в обиход медицины в конце ХХ века. Данный вид зависимости довольно коварный. Дело в том, что человек, употребляющий пиво каждый день, не опускается в социальном плане, нормально общается и взаимодействует с другими. Однако довольно быстро у него возникает «ломка», если он лишен возможности выпить свой любимый напиток. Следовательно, в данном случае зависимость возникает намного быстрее. Против такого вида алкоголизма сложнее бороться, так как он не так явно представлен в поведении злоупотребляющего человека. Опасность представляет и то, что из-за пивного алкоголизма страдает обмен веществ, репродуктивная функция у мужчин, значительно увеличивается в размерах желудок и печень. Такие люди быстрее устают, чувствуют сонливость и подавленность.
ПОДРОБНОСТИ:   Достопримечательности Доминиканской республики

Причины пивного алкоголизма – низкая стрессоустойчивость, неумение отдыхать, желание расслабиться с помощью легкого алкоголя, низкий уровень самоконтроля. Здесь также важно вовремя осознать свою алкогольную зависимость и остановить ее, пока еще есть возможность.

Иногда кажется, что вся наша современная культура направлена на спаивание человека. Делается все, чтобы сделать нас безвольным и бесхарактерным стадом. Практически все развлекательные учреждения, телепередачи в первую очередь ориентированы на развращение людей, прививание им культа алкоголя, наркотиков, сигарет и тела.

На каждом шагу продается пойло рабов (т.е. пиво), водка, сигареты, кругом осуждение и высмеивание тех, кто ведёт здоровый образ жизни и отказывается от вредных привычек. Вот так, даже человек, который не пьет и не курит, или решил бросить это все, может столкнуться с проблемой, что его часто не будут понимать даже «культурнопьющие» родные, не говоря уже о друзьях, с которыми раньше за бутылкой пива или водки так часто коротались вечера, проводились праздники, а потом так было сложно их вспомнить, и приходилось отходить по несколько дней от них.

В пьяном угаре и «отходняках» терялась уйма времени, которое можно было потратить на личностное и духовное развитие, общение с родными и дорогими и действительно значимыми для нас людьми. А еще статистика говорит о том, что 80% преступлений и серьезных травм происходят во время алкогольного, т.е. наркотического опьянения.

Так что, можно считать, что если кому-либо повезло встретить здоровых и непьющих друзей и иметь непьющих родственников, то он просто счастливчик. Потому что мы все знаем, что наше окружение очень сильно определяет нашу жизнь, наши привычки и взгляды. И не нужно ждать изменения окружения, а нужно самим становиться непьющими друзьями, родителями, родственниками, тогда и наше окружение будет меняться.

По моему опыту, когда человек начинает меняться и полностью отказываться от вредных привычек, его прежнее окружение значительно сокращается, т.к. уходят псевдодрузья, т.е. собутыльники, и вообще с ними становится скучно и неинтересно. Ведь непьющему пьяного не понять, он уже не может слушать низкопробные и невежественные разговоры и понимает, что эти люди тянут его вниз.

Я лично общался с врачами, смотрел статистику того, что сейчас на 10 рожденных детей лишь один считается здоровым, и что во всем этом виновата совсем не экология, Чернобыль, питание (что тоже очень важно), а именно умеренное или неумеренное употребление алкоголя и курение. Так скажите мне, что важнее, отказаться от алкоголя и курения, выпивающих и пьющих друзей, или иметь здоровых, счастливых детей и наполненную жизнь?!

У меня есть не один пример, когда человек переставал употреблять алкогольную отраву, записывался, например, в спортзал или на секцию единоборств, и спустя буквально полгода-год преображался он и все его окружение, которое теперь состояло из спортсменов и нормальных людей, в среде которых можно было расти и развиваться.

Ну хорошо, допустим, что человек уже бросил употреблять алкогольную отраву, курить, изменил свою жизнь. И встает вопрос – А как же отдыхать и расслабляться? Ведь, как я уже писал, вся наша цивилизация направлена на пьющих людей, и большинство людей не может представить свой отдых без алкоголя. Бутылка или несколько бутылок пива вечерами, пятничная пьяная вечеринка с друзьями, посещение баров, ночных клубов – основные практикуемые способы траты времени, которые так незаметно для пьющего приводят к медленному вырождению личности.

А незаметно, потому что, как я обратил внимание, даже выпивающий несколько раз в неделю пиво (а это уже считается алкоголизмом) человек или законченный алкоголик всегда утверждают одинаково, что они пьют умеренно, себя контролируют и в любой момент могут остановиться, а смотришь на него и от всей души сочувствуешь ему и его близким.

Как отдохнуть без алкоголя?

И давайте начнем вот с чего: а что, собственно, такое отдых? Что для каждого из нас есть отдых? Отдохнуть сейчас, лично для меня, значит то, что

организм, а следовательно, и все тело, расслабятся, душа получит какие-то положительные эмоции, а сам я, после всего этого, буду чувствовать подъем всех жизненных сил, чтобы благодаря им взяться за какое-нибудь новое и интересное дело.

Хотя, это поверхностно и для каждой ситуации надо смотреть и рассказывать о ней отдельно. Общая же картина такова, что наше с вами тело, друзья, должно отдохнуть без применения «определенного» допинга. Например, без алкоголя.

Хотя, в качестве воздействия допускается применение релакс-музыки, йоги и других упражнений, направленных на расслабление мышц тела. Это то, что касается расслабления нашего организма, например, после трудного дня.

Ну, а как же быть с выездом на природу, на шашлыки с друзьями, на совместные с коллегами празднования и так далее, где априори подразумевается распитие алкогольных напитков? Так вот что я бы хотел сказать.

ПОДРОБНОСТИ:   Как предотвратить развод и сохранить гармонию в семье

Когда вы едете, например, на природу с друзьями, чтобы отдохнуть в выходные дни, там наверняка кто-то будет пить. Вы тоже предвосхищаете это событие, но клянетесь себе, что пить будете чуть-чуть.

Сможете ли вы сейчас ответить себе на один простой вопрос: «Вы едете отдыхать или пить спиртное?» Спросите себя, не боясь того, как прозвучит для вас ответ. Если едете отдыхать и боитесь, что возможно напьетесь, то твердо решите для себя, что пить алкоголь не будете. Заранее дайте себе слово, что к спиртному не притронетесь.

Зачем? Ведь вы едете отдыхать, а не пить! Пусть пьют те, кто озабочен этим, кто отдыхать без алкоголя не может, а вы едете для того, чтобы ваш организм получил максимум отдачи и восполнился жизненной энергией. А если вы перепьете, то какой же это отдых? Это насилие над собой и организмом.

На следующий день воспоминания о празднике будут омрачены алкогольным похмельем, а еще хуже абстинентным синдромом. Вам это нужно? Я думаю — нет.

Пускай «умирают» те, кто перепил, а вы будете вспоминать и хвалить себя за то, что выбрали потратить время на отдых без алкоголя, испытав невероятный прилив сил только от того, что смогли отказаться от алкоголя на отдыхе.

Но, сказанное выше, относится лишь к тем, кто разглядел у себя начинающуюся алкогольную зависимость, то есть тем, кто уже не может контролировать выпитое спиртное.

А уж если вы задаетесь таким вопросом и ищите ответ на таких сайтах, как мой, то ответ очевиден. У вас проблема с алкоголем и самое разумное решение в этом случае отказаться от его приема, любого и в любых количествах.

Отдыхать вы едете или просто расслабляетесь в одиночестве. Это уже не имеет никакого значения. У вас проблема и ее надо решать.

прием у нарколога

«Но, ведь у меня есть в окружении люди, которые выпивают, веселятся, отдыхают, шутят, играют и при этом никогда не напиваются и наутро чувствуют себя хорошо! Почему и мне так нельзя? Почему же я должен отдыхать без алкоголя, в то время, когда другие пьют и ничего?»- спросите вы. Все так!

Но, у этих людей нет алкогольной зависимости, они не ищут ответа на вопрос «Как отдохнуть без алкоголя?» и возможно, что никогда не будут этого делать и принятие алкоголя доставляет им, пусть и мнимую, но радость.

А вам нужно получать удовольствие и отдыхать без алкоголя. Как? Ну, что вы один или одна такие? В вашей компании все поголовно – пьяницы или любители выпить? Ну, нет же.

Я помню, как этим летом на Дне рождения у друга за городом, собралось нас где-то человек семь и только один пил пиво, а остальные просто общались, кушали шашлыки, смеялись и шутили не хуже того, кто пил. Спрашивается, зачем допинг, когда и так все хорошо.

Помню, еще один друг приехал, сходили с ним в ресторан, он пил – я нет. Отплясывали к самому закрытию ресторана одинаково. Сидящие рядом спрашивали меня «сколько выпил?» И удивлялись, услышав отрицательный ответ.

Совместимы ли алкоголь и отдых на природе?

Поэтому, друзья мои, не стоит заглядываться на тех, кто пьет на отдыхе. Не идите на поводу не своих желаний. В компании всегда есть те, кто поддержит трезвый порыв, а уж петь, танцевать и веселиться трезвым можно не хуже, а то и лучше, чем в состоянии «нестояния».

Да и воспоминания об отдыхе будут куда более приятными, поверьте! Отдых должен давать только положительные эмоции. Какие эмоции можно испытать будучи «под мухой» я знаю, но вот тому, чтобы на утро оставаться свежим, отдохнувшим, с чувством выполненного долга – этому нужно поучиться.

Но, первым шагом для этого будет то, что вы просто не будете пить спиртное и самостоятельно решите отдохнуть без алкоголя. Будете сами выбирать себе место отдыха, например в Крыму, с его богатой культурной историей и уникальными памятниками, заранее ознакомиться с которыми можно тут.

Вот тогда вы никогда больше не зададитесь вопросом «Как расслабляться без алкоголя?» Вы будете отлично справляться и без него.

Что происходит в организме после дозы спиртного

  • Выпивать только в тени и не лезть на солнце, особенно в часы пиковой активности. Как минимум — можно сильно обгореть, что добавит неприятных ощущений на утро. Возможны более серьезные последствия в виде теплового удара и потери сознания.
  • В состоянии алкогольного опьянения не плавать в бассейнах, на море, в открытых водоемах.
  • При обнаружении таких симптомов, как головокружение, сухость во рту и боли в голове, следует перестать пить и немного побыть в прохладном месте. Это могут быть симптомы теплового удара, а не опьянения.

Отдельно нужно отметить стремление многих утолить жажду путем большого количества холодного пива. Как показывает практика, в реальности охлаждающий и освежающий эффект от напитка действует от нескольких секунд до пары минут, после чего опять начинает хотеться пить. Степень обезвоживания в организме только продолжает увеличиваться — мочегонное пиво выводит всю жидкость не тем способом, который нужен перегретому организму.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Zeleno-Mama.ru
Adblock
detector